Нужно ли делать 10 тысяч шагов в день, чтобы сохранить здоровье? Вот что советуют ученые
Врачи постоянно говорят, как важно заниматься спортом. Но как вписать это в свою жизнь? Может быть, достаточно просто ходить в обычном темпе? И если да, то сколько делать шагов в день? 10 тысяч? А может, хватит меньше?
В карточках отвечаем на эти важные вопросы. Если коротко: да, похоже на то, что можно обойтись без тренировок!
———
Открыть с VPN | без VPN