Не хотим пугать, но из-за тренировок на жаре у вас могут разрушиться мышцы. В этих карточках рассказываем, как безопасно заниматься спортом летом
У тех, кто тренируется, летом возникают довольно специфические риски для здоровья: от обезвоживания до разрушения мышц. Мышцы могут разрушаться и в другое время года, если тренировки слишком интенсивные. Но физическая активность, конечно, важна для здоровья, и бросать ее не стоит. Что сделать, чтобы тренировки оставались безопасными? Ответ — в карточках «Медузы».
———
Открыть с VPN | без VPN
@meduzalive